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生活中应该如何预防痤疮

来源: 沈阳祛痘医院 作者: 沈阳肤康祛痘医院

   

    痤疮在生活中是常见的了,很多的人对此真是苦恼不已,因此在生活中我们就要提早的做好一些预防,要知道痤疮并不是青春期才有,很多成年人由于各方面的习惯也会导致痤疮的发生。那生活中应该如何预防痤疮呢?本文就来为大家做一个详细的具体的介绍。

    生活中预防痤疮,做好以下几点:

    1、注意手部清洁

    避免未清洁过的手与脸接触,而造成手上细菌滋生,尽而产生痤疮。常与脸部接触的物品,要时常保持清洁、时常清洗,使得细菌无法生长,这一点很重要。

    2、养成每天运动的习惯

    适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果。避免时常熬夜,这对于肌肤也有很大的伤害,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

    3、饮食

    甜点、花生等果仁类此一类的食品,应尽量少吃,多吃含纤维素,及维他命C的蔬菜水果。因为糖份多及碳水化合物多的点心,容易造成痤疮。

    速食、零食食品,也应少食,容易造成便秘,应多吃一些天然不含人工添加物的食品,也是预防痤疮,不可或缺重要因素。患者应常吃蔬菜,也是一个预防痤疮的好方法,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,就能减少痤疮的发生率。

    4、疏通毛孔

    当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸,置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽,或粉刺器,柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕。

    上文就从四个方面来为大家进行了介绍,其实这些预防的方法都是我们生活中的一些小习惯,因此预防痤疮就得从我们日常的一些生活习惯着手,希望大家多加的注意,改掉自己的一些坏防止痤疮的出现!

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