沈阳青春痘医院

痤疮要怎么进行预防

来源: 沈阳祛痘医院 作者: 沈阳肤康祛痘医院

   

  现在的青少年很多都患有痤疮,使他们没有精力去学习、工作,严重的影响他们的心情,痤疮从医学上讲不是什么大病毒,而是成长过程中暂时性的激素调整产生不均衡所引起的,大可不必担扰。

  1、养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒。

  2、多食新鲜蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果,可改善痤疮症状。

  3、禁止食用速食、零食、宵夜,以免导致便秘,可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等,可减少痤疮的发生。

  4、避免熬夜,因为长时间熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痤疮,无论工作或学习再忙,晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点~半夜2点时进行,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养。

  5、每天洗脸勿过度,否则会将皮肤上的保护油脂全部洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也极易长痤疮,一天早晚各洗1次即可。

  6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必卸妆,否则油脂会阻塞毛孔,易长痤疮;并且早上应仔细洗脸,去除肌肤上的脏污。

  痤疮的预防很简单吧,每天的身体锻炼时少不了的,适当的运动不断可以促进皮肤的新陈代谢,而且还可以把痤疮去除。

沈阳祛痘医院
沈阳看痘痘的医院

沈阳祛痘医院是一所专业的、医师型的、中西结合为特色的皮肤病医院..... [详细]

医院坐车路线 乘车路线 更多>>